Balans - Så hittar du balans i ditt hektiska liv
All information på den här sidan är baserat på Balansboken - 5 steg till balans i livet som du kan läsa mer om här.
Det här kommer vi att gå igenom:
Det här kommer vi att gå igenom:
- Vad har du för krav på dig själv?
- Hur ser ett balanserat liv ut för dig?
- Vad är balans?
- De fem stegen till balans i livet
- Historien om entreprenören och mästaren
Vad har du för krav på dig själv?
”När jag var fem år berättade alltid min mamma att lycka var nyckeln till livet. I skolan frågade de mig vad jag ville bli när jag blir stor. Jag skrev ner: lycklig. De sa att jag inte förstod uppgiften, och jag sa att de inte förstod livet.”
/ John Lennon
Jag är så glad att du läser den här boken. Du har bestämt dig för att hitta balans i livet, du vet det där som vi alla strävar efter men som är så svårt att uppnå. Den kanske viktigaste pusselbiten vi har i vårt liv, men också den klurigaste gåtan att lösa.
Jag bestämde mig för att tillägna en hel bok till ämnet balans eftersom jag insåg att drömmar och mål är nödvändigt och superbra för ett lyckligt liv, men att om vi inte har balans i livet så spelar det ingen roll. Vi behöver odla de bästa drömmarna och målen och vi behöver kunskapen och verktygen för att uppfylla dem. Dessa verktyg har jag redan gett dig i böckerna Målboken och Ångra inget. Men absolut viktigast av allt är att vi faktiskt har kunskapen att njuta av det vi har skapat.
Föreställ dig att du bor på en fantastiskt vacker plats, en sådan plats vi ser i filmer. Du bor i ett litet mysigt hus uppe på ett berg med utsikt över vattnet. Jorden är bördig och du älskar att odla. Varje år skördar du de saftigaste och bästa frukter- och grönsakerna. Du har sockriga vattenmeloner, du har saftiga persikor och tomater lika stora som en handboll. Du lyckas skapa alla dessa underbara frukter och grönsaker men du har en sjukdom som gör att du inte kan känna smak. Oavsett om du äter ett ruttet äpple eller någon av dina saftiga persikor smakar det samma: ingenting.
Många i den här världen har den här självuppfyllda sjukdomen, jag vet, ibland har jag den själv. Kanske har du haft den? Är det inte lustigt, många gånger är det inte vad vi har som är själva problemet utan hur vi hanterar det vi har.
Alla dessa fina saker som du skapar i ditt liv behöver du ha kunskapen att njuta av, du behöver verktygen för att balansera det hektiska liv många av oss lever. I vårt moderna samhälle är tiden knapp och uppgifterna många, vi behöver lära oss att en gång för alla säga: STOPP! Vi behöver ta kommandot över vårt liv och skapa glädje. Vi behöver sikta mot stjärnorna men också njuta av det vi har framför oss. Vi behöver ta oss tid till att le, skratta och se våra medmänniskor i ögonen. Vi behöver njuta av vära barns uppväxt, våra föräldrars närvaro, vår partners na sidor (och ibland le åt de lite sämre sidorna). Vi behöver vänner som tror på oss och vi behöver tro på våra vänner. Vi behöver ha roligt. Allt detta och så mycket mer finner vi när vi är i balans.
Jag bestämde mig för att tillägna en hel bok till ämnet balans eftersom jag insåg att drömmar och mål är nödvändigt och superbra för ett lyckligt liv, men att om vi inte har balans i livet så spelar det ingen roll. Vi behöver odla de bästa drömmarna och målen och vi behöver kunskapen och verktygen för att uppfylla dem. Dessa verktyg har jag redan gett dig i böckerna Målboken och Ångra inget. Men absolut viktigast av allt är att vi faktiskt har kunskapen att njuta av det vi har skapat.
Föreställ dig att du bor på en fantastiskt vacker plats, en sådan plats vi ser i filmer. Du bor i ett litet mysigt hus uppe på ett berg med utsikt över vattnet. Jorden är bördig och du älskar att odla. Varje år skördar du de saftigaste och bästa frukter- och grönsakerna. Du har sockriga vattenmeloner, du har saftiga persikor och tomater lika stora som en handboll. Du lyckas skapa alla dessa underbara frukter och grönsaker men du har en sjukdom som gör att du inte kan känna smak. Oavsett om du äter ett ruttet äpple eller någon av dina saftiga persikor smakar det samma: ingenting.
Många i den här världen har den här självuppfyllda sjukdomen, jag vet, ibland har jag den själv. Kanske har du haft den? Är det inte lustigt, många gånger är det inte vad vi har som är själva problemet utan hur vi hanterar det vi har.
Alla dessa fina saker som du skapar i ditt liv behöver du ha kunskapen att njuta av, du behöver verktygen för att balansera det hektiska liv många av oss lever. I vårt moderna samhälle är tiden knapp och uppgifterna många, vi behöver lära oss att en gång för alla säga: STOPP! Vi behöver ta kommandot över vårt liv och skapa glädje. Vi behöver sikta mot stjärnorna men också njuta av det vi har framför oss. Vi behöver ta oss tid till att le, skratta och se våra medmänniskor i ögonen. Vi behöver njuta av vära barns uppväxt, våra föräldrars närvaro, vår partners na sidor (och ibland le åt de lite sämre sidorna). Vi behöver vänner som tror på oss och vi behöver tro på våra vänner. Vi behöver ha roligt. Allt detta och så mycket mer finner vi när vi är i balans.
Hur ser ett balanserat liv ut för dig?
”Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.”
/ Albert Einstein
Okej, låt oss ta fram din innersta sanning. Du vet den där sanningen som du bara delar med dig själv vid ytterst få tillfällen, till exempel när du ligger i sängen med slutna ögon och låtsas att du sover eller när du är ute på en lång löprunda och stannar upp för en stund och tittar ut mot din favoritutsikt. Jag vill att du ska söka efter den sanningen här och nu, även fast det kan kännas svårt, tungt eller jobbigt. Om det behövs lägg dig i sängen och slut dina ögon för en stund. Du kanske måste bege dig ut på en löprunda eller promenad till din favoritplats. Du kanske har en annan rutin för att få fram din innersta sanning. Gör vad som krävs men gräv djupt ner i dina känslor och tankar. Det är nu och de kommande veckorna vi ska se till att ta ditt liv framåt.
Vad ser du i din innersta sanning? Är du nöjd med hur ditt liv ser ut? Vaknar du med glädje de flesta dagar eller är det jobbigt för dig att gå upp ur sängen? Känner du dig lugn eller stressad i din vardag? Har du kärlek i ditt liv?
För de flesta av oss är detta svåra frågor att svara på, många gånger så svåra och smärtsamma att vi ignorerar dem och låter livet tuffa på tills någonting händer (eller tills vi börjar känna oss gamla och som att tiden håller på att rinna ut). Jag vill inte att du ska vänta så länge. Du läser den här boken av en anledning, du vill finna balans i livet. Kanske är du redan på god väg eller kanske är du långt ifrån balans idag. Det spelar ingen roll, det viktiga just nu är att du är ärlig mot dig själv. På så sätt kommer vi att arbeta utifrån dina förutsättningar och ta de steg som krävs för att hitta din balans.
KOMPROMISSA INTE MED SAKER SOM FÅR DIG ATT MÅ BRA
Har du sett en liten bebis leka någon gång? De leker fullt ut i nuet utan några förutfattade meningar och distraherande tankar. De följer sin instinkt och skrattar när de har roligt och gråter när de inte vill vara med och leka längre. Om vi alla vore som små oskyldiga och glada barn hade inte den här boken behövts. Vi hade redan vetat exakt vad vi behöver göra för att vara i balans utan någon som helst kunskap i ämnet.
Många av oss känner att tiden är knapp och att dagarna går i ett. Vi får mer och mer ansvar och det blir mer och mer allvar. När vi tillslut kommer hem efter att ha jobbat, tränat, lagat mat, nattat barnen, ringt alla samtal och agendan äntligen är genomarbetad är vi helt slut både mentalt och fysiskt. Vi somnar framför vår TV och dagarna upprepar sig.
Missförstå mig inte, våra liv kommer vara fyllda med aktiviteter, de flesta av oss behöver ha ett jobb, vill ha en familj (med allt vad det innebär), bo i ett hus och så vidare. Men vi kan faktiskt ha roligt samtidigt (i alla fall de flesta dagar). Vi kan njuta av de saker vi älskar, vissa dagar de saker som tar lång tid som att till exempel ge sig ut på en golfrunda eller andra dagar något så enkelt som att blunda och stoppa din favoritchoklad i munnen och känna alla aromer och smaker för en extra lång stund vid ditt skrivbord innan du börjar jobba igen.
Följande mening är något väldigt, väldigt viktigt om du vill känna lycka i ditt liv:
Kompromissa inte med saker som får dig att må bra.
För när du börjar kompromissa med de saker som en gång fick dig att älska livet så försvinner en liten, liten del av dig varje dag. Självklart måste du se till att samarbeta med dina nära och kära och få det att fungera, kanske kan ni till och med hitta nya glädjeämnen som ni kan göra tillsammans. Glöm inte att saker som får dig att må bra är också de saker som får dig att känna mer glädje, vara generösare och en bättre medmänniska.
Tänk också på att vända på steken och tänka på din partner, dina barn, vänner och nära och kära. Vad kan du göra för att hjälpa dem genomföra de saker som de älskar oftare.
Även om du inte alltid kan förstå varför din partner älskar att till exempel dansa vill jag inte att du ska fördöma dem eller be dem skynda sig hem. Be din partner att gå och njuta av sin aktivitet med sina vänner, eller fråga om du får följa med och försök förstå varför din partner älskar dessa saker så mycket. Genom att försöka förstå varandra ökar vår lycka.
ÖVNING – VAD FÅR DIG ATT MÅ BRA?
EXEMPEL FRÅN MITT LIV – TISDAG 13 SEPTEMBER 2016:
TRE SAKER JAG SKA GÖRA DE KOMMANDE TVÅ VECKORNA:
Detta var bara ett litet exempel från mitt liv. När jag började skriva ner vilka saker som får mig att må bra hade jag inte ens en tanke på när jag gjorde dem senast. Det var först när jag svarade på frågan som jag insåg att jag nästan varje dag gör åtminstone några saker som får mig att må bra. Jag är långt ifrån perfekt, och det vill jag inte vara heller men en sak som jag just nu insåg är att det är jätteviktigt att göra saker som för dig att må bra. Och jag gör det i princip varje dag, det kan du också göra. Om jag, en helt vanlig kille från Halmstad vars egentliga enda styrka är disciplin kan, så kan du, det lovar jag dig. När du mår bra, mår din omgivning bra. Välmående, kärlek och goda gärningar sprids snabbt vidare till din omgivning.
Vad ser du i din innersta sanning? Är du nöjd med hur ditt liv ser ut? Vaknar du med glädje de flesta dagar eller är det jobbigt för dig att gå upp ur sängen? Känner du dig lugn eller stressad i din vardag? Har du kärlek i ditt liv?
För de flesta av oss är detta svåra frågor att svara på, många gånger så svåra och smärtsamma att vi ignorerar dem och låter livet tuffa på tills någonting händer (eller tills vi börjar känna oss gamla och som att tiden håller på att rinna ut). Jag vill inte att du ska vänta så länge. Du läser den här boken av en anledning, du vill finna balans i livet. Kanske är du redan på god väg eller kanske är du långt ifrån balans idag. Det spelar ingen roll, det viktiga just nu är att du är ärlig mot dig själv. På så sätt kommer vi att arbeta utifrån dina förutsättningar och ta de steg som krävs för att hitta din balans.
KOMPROMISSA INTE MED SAKER SOM FÅR DIG ATT MÅ BRA
Har du sett en liten bebis leka någon gång? De leker fullt ut i nuet utan några förutfattade meningar och distraherande tankar. De följer sin instinkt och skrattar när de har roligt och gråter när de inte vill vara med och leka längre. Om vi alla vore som små oskyldiga och glada barn hade inte den här boken behövts. Vi hade redan vetat exakt vad vi behöver göra för att vara i balans utan någon som helst kunskap i ämnet.
Många av oss känner att tiden är knapp och att dagarna går i ett. Vi får mer och mer ansvar och det blir mer och mer allvar. När vi tillslut kommer hem efter att ha jobbat, tränat, lagat mat, nattat barnen, ringt alla samtal och agendan äntligen är genomarbetad är vi helt slut både mentalt och fysiskt. Vi somnar framför vår TV och dagarna upprepar sig.
Missförstå mig inte, våra liv kommer vara fyllda med aktiviteter, de flesta av oss behöver ha ett jobb, vill ha en familj (med allt vad det innebär), bo i ett hus och så vidare. Men vi kan faktiskt ha roligt samtidigt (i alla fall de flesta dagar). Vi kan njuta av de saker vi älskar, vissa dagar de saker som tar lång tid som att till exempel ge sig ut på en golfrunda eller andra dagar något så enkelt som att blunda och stoppa din favoritchoklad i munnen och känna alla aromer och smaker för en extra lång stund vid ditt skrivbord innan du börjar jobba igen.
Följande mening är något väldigt, väldigt viktigt om du vill känna lycka i ditt liv:
Kompromissa inte med saker som får dig att må bra.
För när du börjar kompromissa med de saker som en gång fick dig att älska livet så försvinner en liten, liten del av dig varje dag. Självklart måste du se till att samarbeta med dina nära och kära och få det att fungera, kanske kan ni till och med hitta nya glädjeämnen som ni kan göra tillsammans. Glöm inte att saker som får dig att må bra är också de saker som får dig att känna mer glädje, vara generösare och en bättre medmänniska.
Tänk också på att vända på steken och tänka på din partner, dina barn, vänner och nära och kära. Vad kan du göra för att hjälpa dem genomföra de saker som de älskar oftare.
Även om du inte alltid kan förstå varför din partner älskar att till exempel dansa vill jag inte att du ska fördöma dem eller be dem skynda sig hem. Be din partner att gå och njuta av sin aktivitet med sina vänner, eller fråga om du får följa med och försök förstå varför din partner älskar dessa saker så mycket. Genom att försöka förstå varandra ökar vår lycka.
ÖVNING – VAD FÅR DIG ATT MÅ BRA?
- Skriv ner alla saker som får dig att må bra och
som du älskar eller brukade älska att göra. - Efter att du skrivit ner så många saker du bara kan vill jag att du skriver när du gjorde denna aktivitet senast. Har det gått för lång tid, kanske det är dags att göra något av det som får dig att må bra redan idag.
- Planera in tre saker som får dig att må bra som du ska göra de kommande två veckorna.
EXEMPEL FRÅN MITT LIV – TISDAG 13 SEPTEMBER 2016:
- Träna karate – Tränade karate igår
- Titta på solnedgången – Tittade på solnedgången igår
- Dricka kaffe – Drack kaffe när jag tittade på solnedgången igår
- Läsa böcker – Läste boken The Mauler på flygresan från Sverige till LA den 20 juli.
- Ta en lång promenad och lyssna på musik – Några veckor sedan
- Wienerbröd – Kommer inte ihåg senast
- Grilla – För tre dagar sedan
- Resa – För tio dagar sedan
- Göra en annan människa glad – Igår
TRE SAKER JAG SKA GÖRA DE KOMMANDE TVÅ VECKORNA:
- Träna karate på stranden (På lördag)
- Resa till Las Vegas och Grand Canyon (23 september)
- Göra en annan människa glad (Idag)
Detta var bara ett litet exempel från mitt liv. När jag började skriva ner vilka saker som får mig att må bra hade jag inte ens en tanke på när jag gjorde dem senast. Det var först när jag svarade på frågan som jag insåg att jag nästan varje dag gör åtminstone några saker som får mig att må bra. Jag är långt ifrån perfekt, och det vill jag inte vara heller men en sak som jag just nu insåg är att det är jätteviktigt att göra saker som för dig att må bra. Och jag gör det i princip varje dag, det kan du också göra. Om jag, en helt vanlig kille från Halmstad vars egentliga enda styrka är disciplin kan, så kan du, det lovar jag dig. När du mår bra, mår din omgivning bra. Välmående, kärlek och goda gärningar sprids snabbt vidare till din omgivning.
Vad är balans?
Det finns flera sätt att beskriva balans men idag vill jag dela med mig av den bästa beskrivningen av balans som jag någonsin hört. Det tog mig 20 år att förstå vad min karatetränare och pappa menade när han under de hårda karateträningarna sa följande:
”Föreställ dig att du är på en strand och tar upp en näve sand i din hand. Vad händer om du lämnar din hand vidöppen och spretar med dina fingrar? Sanden rinner ut. Vad händer om du knyter näven så hårt du bara kan i försök att behålla all sand? Sanden rinner ut. Du behöver hitta ett läge där din hand inte är för öppen, för då rinner sanden ut, eller för stängd, då rinner sanden återigen ut. När du hittar detta läge där sanden vilar lugnt i din hand, då är du i balans.”
Hänger du med? Som du säkert förstår så symboliserar sanden ditt liv och de saker som behöver vara under kontroll för att du ska leva ett liv du älskar, i balans (mer om detta senare). Låt oss utveckla konceptet ännu lite mer. Om sanden symboliserar vårt liv och de saker som behöver vara under kontroll då kommer följdfrågan: hur mycket sand kan vi balansera i vår hand? Det vill säga hur mycket och hur många saker kan vi hantera med glädje i vårt liv utan att känna oss överväldigade?
Svaret är enkelt: det beror på hur stor din hand år. Men oroa dig inte om din hand just nu är liten, i den här boken kommer jag och de absolut bästa inom just sina omrden guida dig till att göra din hand större så att du kan hantera mycket men även känna glädje. Vi kommer också behöva kapa några saker från ditt liv, sådana saker som du innerst inne vet att du behöver avsluta men ändå klingar fast till. Vi har alla dem, det kan vara dåliga vänner, dåliga vanor eller ett jobb du vantrivs med. Pirrar det till i magen? Blir du kanske lite nervös av den spännande resan som väntar dig? Super, det blir jag också. Tack för att jag får göra den här resan med dig. Jag älskar det jag gör och om jag kan hjälpa dig och ge dig åtminstone ett eller två verktyg till ett bättre liv då kan både jag och du sova gott om nätterna.
”Föreställ dig att du är på en strand och tar upp en näve sand i din hand. Vad händer om du lämnar din hand vidöppen och spretar med dina fingrar? Sanden rinner ut. Vad händer om du knyter näven så hårt du bara kan i försök att behålla all sand? Sanden rinner ut. Du behöver hitta ett läge där din hand inte är för öppen, för då rinner sanden ut, eller för stängd, då rinner sanden återigen ut. När du hittar detta läge där sanden vilar lugnt i din hand, då är du i balans.”
Hänger du med? Som du säkert förstår så symboliserar sanden ditt liv och de saker som behöver vara under kontroll för att du ska leva ett liv du älskar, i balans (mer om detta senare). Låt oss utveckla konceptet ännu lite mer. Om sanden symboliserar vårt liv och de saker som behöver vara under kontroll då kommer följdfrågan: hur mycket sand kan vi balansera i vår hand? Det vill säga hur mycket och hur många saker kan vi hantera med glädje i vårt liv utan att känna oss överväldigade?
Svaret är enkelt: det beror på hur stor din hand år. Men oroa dig inte om din hand just nu är liten, i den här boken kommer jag och de absolut bästa inom just sina omrden guida dig till att göra din hand större så att du kan hantera mycket men även känna glädje. Vi kommer också behöva kapa några saker från ditt liv, sådana saker som du innerst inne vet att du behöver avsluta men ändå klingar fast till. Vi har alla dem, det kan vara dåliga vänner, dåliga vanor eller ett jobb du vantrivs med. Pirrar det till i magen? Blir du kanske lite nervös av den spännande resan som väntar dig? Super, det blir jag också. Tack för att jag får göra den här resan med dig. Jag älskar det jag gör och om jag kan hjälpa dig och ge dig åtminstone ett eller två verktyg till ett bättre liv då kan både jag och du sova gott om nätterna.
Dem fem stegen till balans i livet
För en liten stund vill jag att du ska föreställa dig ditt liv i total balans. Du har tagit kontroll över din tid, dina prestationskrav och dina tankar. Även fast du har mycket att göra så känner du lugnet. Du vet att du kan hantera det mesta och du vet att du oftast har roligt på vägen också. Även tuffa uppgifter i ditt liv är inte en pina längre och även fast du kanske inte älskar dem genomför du dem med lätthet och elegans för att sedan gå vidare till mer njutningsbara saker i livet. Saker som att till exempel se din partner i ögonen och säga ”Jag älskar dig”, eller att läsa en godnattsaga till din lilla dotter eller varför inte se över ditt trädgårdsland eller kura ihop dig i soffan med ett tänt ljus och en varm och härlig filt och läsa en bok, precis som du kanske gör just nu.
Visst låter det fantastiskt? Vet du vad, genom att skapa balans i ditt liv kan du ha allt det där och faktiskt lite till. Det är för att du ska ha möjlighet till detta som jag skriver den här boken. Jag vet att det är svårt att hitta balans, jag kämpar själv många gånger med det. Mitt mål med den här boken är att du på ett enkelt sätt i fem steg ska vägledas till att finna balansen och glädjen i ditt liv. Det spelar ingen roll hur obalanserat eller balanserat ditt liv ser ut idag, det viktiga är att du vill framåt. Tillsammans ska vi i fem steg ta dig till det där härliga livet som är fyllt av glädje, harmoni och balans.
Men det kommer inte komma av sig självt, du måste arbeta för det. Jag lovar att göra mitt absolut bästa och lite till för att den här boken ska vara fylld utav matnyttig information som du kan använda dig av. Balansboken innehåller massvis utav inspirerande historier, anekdoter, forskning, mina egna erfarenheter men viktigast av allt, verktyg som du kan använda dig av redan idag för att skapa dig ett liv i balans.
De fem stegen vi kommer att gå igenom är följande:
Steg 1: Harmoni i livet
Visst låter det fantastiskt? Vet du vad, genom att skapa balans i ditt liv kan du ha allt det där och faktiskt lite till. Det är för att du ska ha möjlighet till detta som jag skriver den här boken. Jag vet att det är svårt att hitta balans, jag kämpar själv många gånger med det. Mitt mål med den här boken är att du på ett enkelt sätt i fem steg ska vägledas till att finna balansen och glädjen i ditt liv. Det spelar ingen roll hur obalanserat eller balanserat ditt liv ser ut idag, det viktiga är att du vill framåt. Tillsammans ska vi i fem steg ta dig till det där härliga livet som är fyllt av glädje, harmoni och balans.
Men det kommer inte komma av sig självt, du måste arbeta för det. Jag lovar att göra mitt absolut bästa och lite till för att den här boken ska vara fylld utav matnyttig information som du kan använda dig av. Balansboken innehåller massvis utav inspirerande historier, anekdoter, forskning, mina egna erfarenheter men viktigast av allt, verktyg som du kan använda dig av redan idag för att skapa dig ett liv i balans.
De fem stegen vi kommer att gå igenom är följande:
Steg 1: Harmoni i livet
- Konsten att känna dig lycklig och att leva i harmoni med din omgivning.
- Våga leva livet fullt ut och gå efter det du älskar.
- Förmågan att älska dig själv och älska andra
- Utan tillväxt och utveckling i ditt liv finns det ingen balans eller glädje.
- Förmågan att spela korten du blivit tilldelad i livet.
- Detta steg finner du i Balansboken.
Historien om entreprenören och mästaren
Det sägs att för inte alltför längesedan fanns det en mycket duktig entreprenör. Entreprenören bodde i Stockholm och jobbade varje dag mycket hårt med att utveckla sitt företag och för att lyckas bättre och bättre. Det gick bra för entreprenören och företaget växte och växte. Men i takt med att företaget växte, växte också entreprenörens arbetsinsats och ansvar. Den en gång så glada entreprenören började se alltmer bekymrad ut. Även fast pengarna rullade in så var inte hälsan på topp.
Entreprenören hade nått nästan alla sina drömmar om sitt företag men var nu överviktig, hade svårt att sova och slängde allt som oftast i sig sin mat i all hast. Det fanns numera varken tid för vänner eller familj. Efter flera månader av dålig sömn och total utmattning visste den framgångsrike entreprenören att någonting måste göras, han visste bara inte vad.
Entreprenören hade hört talas om att det fanns en mycket duktig gammal företagare som hjälpt många, många obalanserade entreprenörer att finna tillbaka till sin glädje. Den här gamla mästaren skulle enligt utsago bo i en liten, liten by i Thailand. Entreprenören bestämde sig för att ta chansen och försöka hitta mästaren för att en gång för alla hitta tillbaka till glädjen och balansen.
Samma kväll vid middagsbordet berättade han för sin fru och sina barn om sin situation.
”Jag mår inte bra, och har gjort alla fel en man och entreprenör kan göra. Imorgon åker jag till Thailand för att söka svaret hos en mästare.”
Frun och barnen som sett hur förstörd entreprenören var gav sitt samtycke och dagen därpå flög han till Thailand. Första stoppet var Kata Noi Beach i Phuket. Där skulle han stanna några dagar för att återhämta sig innan han skulle försöka hitta mästaren.
Under några dagar slappnade entreprenören av för första gången på flera år. Han drack iskallt kokosvatten direkt från kokosnötter, åt den godaste vattenmelonen han någonsin smakat, tog härlig thaimassage i skuggan när solen var som hetast, badade i det turkosa vattnet och sov. Han sov så gott och efter bara några dagar började entreprenören känna att hans styrka sakta men säkert började komma tillbaka.
Nu var han redo att söka efter mästaren. Tidigt på morgonen packade han sin väska och begav sig ut på ett äventyr han sent skulle komma att glömma. Under sina första dagar i Thailand hade han frågat sig för om mästaren men ingen tycktes veta någonting, tills han en dag träffade på en kvinna på den lokala supermarketen. Hon verkade mystisk på något sätt och hade tillslut gett entreprenören en karta som skulle leda till mästaren. Men hon varnade entreprenören: ”Det kommer att bli en lång resa.”
Resan började med buss och fortsatte sedan till fots. Entreprenören vandrade och vandrade. Han fick se vackra berg och djupa dalar. Han fick se turkost vatten och fantastiskt vackra växter. Kvällen närmade sig och solen började gå ner. Detta gjorde entreprenören orolig eftersom han inte sett skymten av den lilla byn där mästaren sades bo. Entreprenören gick snabbare och snabbare och det blev mörkare och mörkare. Det var nu kolsvart och entreprenören visste inte vad han skulle göra. Han var helt slut efter att ha gått hela dagen och även maten han packat med sig var slut.
Entreprenören satte sig förtvivlad. Tårarna började rinna från hans kinder.
”Är detta slutet? Är detta priset av mina drömmar? Ska jag dö här ute i skogen?”, skrek entreprenören ut i natten.
Just då kunde entreprenören se ett ljus tändas långt, långt borta. Entreprenören tänkte att detta var hans enda chans så han ställde sig upp och började vandra mot ljuset. Han gick och gick men tyckets aldrig komma närmare lågan. Men han gav inte upp utan fortsatte att gå och till slut började han närma sig lågan. Dagen började nu långsamt gry och entreprenören hade anlänt till en liten by.
Byn låg precis vid en liten, liten vik med det klaraste vattnet entreprenören någonsin sett. Fåglarna hade redan börjat kvittra och på den lilla, lilla stranden var det en gammal man i bar överkropp och ett par vita shorts. Mannen gjorde olika röelser som måste varit någon form av kampsport graciöst och långsamt. Han såg så harmonisk och levande ut. Kroppen såg ut som en vältränad 30-årings, det enda tecken på ålderdom var den gamle mannens vita hår.
Entreprenören satte sig ner för att titta på den gamle mannen som utövade sina rörelser. Trots att mannen sedan länge märkte att han var iakttagen så gjorde han inte någon som helst ansträngning att ta kontakt. Han fortsatte med sin rutin.
Efter nästan en timme tog entreprenören mod till sig och gick fram till den gamle mannen.
Entreprenören presenterade sig och berättade hur han gått från att vara en ung kille med drömmar till att skapa sitt drömföretag. Han berättade att han fått betala priset med dålig hälsa, dåliga relationer och ett obalanserat liv utan lycka.
”Snälla, hjälp mig. Jag klarar inte det här längre.”, sa han.
Den gamle mannen sa inte ett ord utan bara lysnade.
Till slut sa den gamle mannen: ”Kom med mig.”
Entreprenören följde efter vad han nu förstod var mästaren. De kom strax fram till ett mycket litet men vackert trähus. Huset var spartanskt inrett men väldigt vackert. Det kändes som ett hem. På verandan satt en vacker dam och spelade banjo. Hon nickade och log när mästaren och entreprenören gick in i huset.
Mästaren sa ingenting utan började istället koka kaffe. Samtidigt gjorde han en fantastisk smoothie innehållande färska hallon, citron, apelsin och lite ingefära. Efter cirka tio minuter bar han ut de två små kopparna kaffe och smoothieshotsen på en vacker bricka gjord av bambuträ-
Entreprenören blev mer och mer stressad eftersom de nu knappt utbytt ett endaste ord på över en timme. Entreprenören var van vid att alltid prata mycket, göra mycket, ja allt skulle vara mycket.
Mästaren lyfte upp den lilla kaffekoppen, tog en liten klunk och frågade entreprenören: ”Vad är det egentligen du söker?”
”Jag vill ha balans i livet.”, sa entreprenören.
Mästaren svarade inte, utan han bara log och njöt av sin kaffe och smoothie under tio minuter.
Entreprenören blev nu mer och mer stressad. Vad hade han gjort? Varför hade han lämnat sin familj där hemma för att komma hit? Men samtidigt kunde han inte låta bli att njuta av lugnet. Han kunde inte låta bli att njuta av den vackra musiken från banjon, smaken av det fantastiska kaffet och den goda smoothien.
Mästaren reste sig nu upp och bad entreprenören att möta honom på stranden vid solnedgången.
Entreprenören gick ner till den vackra stranden och bestämde sig för att njuta av dagen och se vad mästaren skulle ha att säga. Han hade tappat förväntningarna och hoppet men stannade ändå kvar. Värre kan det inte bli tänkte han. Under dagen solade han, badade, grät och njöt samtidigt av att han var på en sådan vacker plats. När han tittade upp mot mästarens lilla vackra hus kunde han flera gånger se att mästaren jobbade på någonting.
Nu var det solnedgång och mästaren gick ståtligt och långsamt ner mot stranden, han såg nästan ut som ett lejon när han gick. I sin hand hade han ett trästycke.
”Du har kommit hit i sökandet efter balans.”, sa mästaren.
Entreprenören nickade.
Här har du svaret sa mästaren och gav entreprenören trästycket.
Trästycket var i själva verket en vacker skylt som mästaren tillverkat under dagen.
På skylten stod det: FÖRENKLA
”Min vän, nyckeln till ett bra liv i balans är att förenkla det!”, sa mästaren.
Mästaren gav entreprenören en varm och stark kram och gick sakta upp mot sitt hus.
Entreprenören var helt stum och fattade inte riktigt vad som hade hänt. Men han tog med sig skylten tillbaka till Stockholm och bestämde sig för att följa rådet han fått. Han började förenkla allt så mycket han bara kunde och tog bort allt i sitt liv som inte var nödvändigt.
Till en början var det svårt att säga nej, men ju längre tiden gick, ju lyckligare blev entreprenören. Företaget gick bra, familjen var lycklig och entreprenören hade aldrig känt sig mer i balans.
Numera hänger skylten i hans kontor och varje dag påminner sig entreprenören om mästarens visa ord: FÖRENKLA.
Entreprenören hade nått nästan alla sina drömmar om sitt företag men var nu överviktig, hade svårt att sova och slängde allt som oftast i sig sin mat i all hast. Det fanns numera varken tid för vänner eller familj. Efter flera månader av dålig sömn och total utmattning visste den framgångsrike entreprenören att någonting måste göras, han visste bara inte vad.
Entreprenören hade hört talas om att det fanns en mycket duktig gammal företagare som hjälpt många, många obalanserade entreprenörer att finna tillbaka till sin glädje. Den här gamla mästaren skulle enligt utsago bo i en liten, liten by i Thailand. Entreprenören bestämde sig för att ta chansen och försöka hitta mästaren för att en gång för alla hitta tillbaka till glädjen och balansen.
Samma kväll vid middagsbordet berättade han för sin fru och sina barn om sin situation.
”Jag mår inte bra, och har gjort alla fel en man och entreprenör kan göra. Imorgon åker jag till Thailand för att söka svaret hos en mästare.”
Frun och barnen som sett hur förstörd entreprenören var gav sitt samtycke och dagen därpå flög han till Thailand. Första stoppet var Kata Noi Beach i Phuket. Där skulle han stanna några dagar för att återhämta sig innan han skulle försöka hitta mästaren.
Under några dagar slappnade entreprenören av för första gången på flera år. Han drack iskallt kokosvatten direkt från kokosnötter, åt den godaste vattenmelonen han någonsin smakat, tog härlig thaimassage i skuggan när solen var som hetast, badade i det turkosa vattnet och sov. Han sov så gott och efter bara några dagar började entreprenören känna att hans styrka sakta men säkert började komma tillbaka.
Nu var han redo att söka efter mästaren. Tidigt på morgonen packade han sin väska och begav sig ut på ett äventyr han sent skulle komma att glömma. Under sina första dagar i Thailand hade han frågat sig för om mästaren men ingen tycktes veta någonting, tills han en dag träffade på en kvinna på den lokala supermarketen. Hon verkade mystisk på något sätt och hade tillslut gett entreprenören en karta som skulle leda till mästaren. Men hon varnade entreprenören: ”Det kommer att bli en lång resa.”
Resan började med buss och fortsatte sedan till fots. Entreprenören vandrade och vandrade. Han fick se vackra berg och djupa dalar. Han fick se turkost vatten och fantastiskt vackra växter. Kvällen närmade sig och solen började gå ner. Detta gjorde entreprenören orolig eftersom han inte sett skymten av den lilla byn där mästaren sades bo. Entreprenören gick snabbare och snabbare och det blev mörkare och mörkare. Det var nu kolsvart och entreprenören visste inte vad han skulle göra. Han var helt slut efter att ha gått hela dagen och även maten han packat med sig var slut.
Entreprenören satte sig förtvivlad. Tårarna började rinna från hans kinder.
”Är detta slutet? Är detta priset av mina drömmar? Ska jag dö här ute i skogen?”, skrek entreprenören ut i natten.
Just då kunde entreprenören se ett ljus tändas långt, långt borta. Entreprenören tänkte att detta var hans enda chans så han ställde sig upp och började vandra mot ljuset. Han gick och gick men tyckets aldrig komma närmare lågan. Men han gav inte upp utan fortsatte att gå och till slut började han närma sig lågan. Dagen började nu långsamt gry och entreprenören hade anlänt till en liten by.
Byn låg precis vid en liten, liten vik med det klaraste vattnet entreprenören någonsin sett. Fåglarna hade redan börjat kvittra och på den lilla, lilla stranden var det en gammal man i bar överkropp och ett par vita shorts. Mannen gjorde olika röelser som måste varit någon form av kampsport graciöst och långsamt. Han såg så harmonisk och levande ut. Kroppen såg ut som en vältränad 30-årings, det enda tecken på ålderdom var den gamle mannens vita hår.
Entreprenören satte sig ner för att titta på den gamle mannen som utövade sina rörelser. Trots att mannen sedan länge märkte att han var iakttagen så gjorde han inte någon som helst ansträngning att ta kontakt. Han fortsatte med sin rutin.
Efter nästan en timme tog entreprenören mod till sig och gick fram till den gamle mannen.
Entreprenören presenterade sig och berättade hur han gått från att vara en ung kille med drömmar till att skapa sitt drömföretag. Han berättade att han fått betala priset med dålig hälsa, dåliga relationer och ett obalanserat liv utan lycka.
”Snälla, hjälp mig. Jag klarar inte det här längre.”, sa han.
Den gamle mannen sa inte ett ord utan bara lysnade.
Till slut sa den gamle mannen: ”Kom med mig.”
Entreprenören följde efter vad han nu förstod var mästaren. De kom strax fram till ett mycket litet men vackert trähus. Huset var spartanskt inrett men väldigt vackert. Det kändes som ett hem. På verandan satt en vacker dam och spelade banjo. Hon nickade och log när mästaren och entreprenören gick in i huset.
Mästaren sa ingenting utan började istället koka kaffe. Samtidigt gjorde han en fantastisk smoothie innehållande färska hallon, citron, apelsin och lite ingefära. Efter cirka tio minuter bar han ut de två små kopparna kaffe och smoothieshotsen på en vacker bricka gjord av bambuträ-
Entreprenören blev mer och mer stressad eftersom de nu knappt utbytt ett endaste ord på över en timme. Entreprenören var van vid att alltid prata mycket, göra mycket, ja allt skulle vara mycket.
Mästaren lyfte upp den lilla kaffekoppen, tog en liten klunk och frågade entreprenören: ”Vad är det egentligen du söker?”
”Jag vill ha balans i livet.”, sa entreprenören.
Mästaren svarade inte, utan han bara log och njöt av sin kaffe och smoothie under tio minuter.
Entreprenören blev nu mer och mer stressad. Vad hade han gjort? Varför hade han lämnat sin familj där hemma för att komma hit? Men samtidigt kunde han inte låta bli att njuta av lugnet. Han kunde inte låta bli att njuta av den vackra musiken från banjon, smaken av det fantastiska kaffet och den goda smoothien.
Mästaren reste sig nu upp och bad entreprenören att möta honom på stranden vid solnedgången.
Entreprenören gick ner till den vackra stranden och bestämde sig för att njuta av dagen och se vad mästaren skulle ha att säga. Han hade tappat förväntningarna och hoppet men stannade ändå kvar. Värre kan det inte bli tänkte han. Under dagen solade han, badade, grät och njöt samtidigt av att han var på en sådan vacker plats. När han tittade upp mot mästarens lilla vackra hus kunde han flera gånger se att mästaren jobbade på någonting.
Nu var det solnedgång och mästaren gick ståtligt och långsamt ner mot stranden, han såg nästan ut som ett lejon när han gick. I sin hand hade han ett trästycke.
”Du har kommit hit i sökandet efter balans.”, sa mästaren.
Entreprenören nickade.
Här har du svaret sa mästaren och gav entreprenören trästycket.
Trästycket var i själva verket en vacker skylt som mästaren tillverkat under dagen.
På skylten stod det: FÖRENKLA
”Min vän, nyckeln till ett bra liv i balans är att förenkla det!”, sa mästaren.
Mästaren gav entreprenören en varm och stark kram och gick sakta upp mot sitt hus.
Entreprenören var helt stum och fattade inte riktigt vad som hade hänt. Men han tog med sig skylten tillbaka till Stockholm och bestämde sig för att följa rådet han fått. Han började förenkla allt så mycket han bara kunde och tog bort allt i sitt liv som inte var nödvändigt.
Till en början var det svårt att säga nej, men ju längre tiden gick, ju lyckligare blev entreprenören. Företaget gick bra, familjen var lycklig och entreprenören hade aldrig känt sig mer i balans.
Numera hänger skylten i hans kontor och varje dag påminner sig entreprenören om mästarens visa ord: FÖRENKLA.
Vill du hitta din balans i livet?
Vi på I Love Success är jätteglada att du vill leva ett lyckligt och balanserat liv. Det kan ibland vara en utmaning men vi lovar att finnas där för dig.
Det finns två sätt att få mer hjälp:
Det finns två sätt att få mer hjälp:
- LÄS BALANSBOKEN: 5 STEG TILL BALANS I LIVET
- BLI COACHAD AV FÖRFATTAREN PETER JUMRUKOVSKI
LÄS BALANSBOKEN
"Balansboken är den ultimata guiden för dig som vill behärska vardagspusslet och skapa ett lyckligt liv i balans."
Då kommer Balansboken att passa dig utmärkt. Med hjälp av experter inom olika områden, forskning, berättelser ur verkliga livet och massvis med egna erfarenheter visar Peter Jumrukovski att alla kan skapa sig ett lyckligare och mer balanserat liv.
Balansboken går igenom fem steg som alla syftar till att ta dig närmare balans i livet.
De fem stegen vi kommer att gå igenom är följande:
Steg 1: Harmoni i livet
Steg 2: Passion i livet
Steg 3: Kärlek i livet
Steg 4: Tillväxt och utveckling i livet
Steg 5: Tillfredsställelse i livet
Steg X: Det hemliga steget
Oavsett vem du är eller var du befinner dig i livet kommer den här boken att ge dig massvis med verktyg för att finna balans i ditt liv.
Röster om Balansboken:
"Fantastisk bok!"- Joakim Åsén
"Stark, självutlämnande och fylld av sanningar och insikt. Fantastiskt! Blir helt rörd!"
- Rebecka Marie Gustafsson
"Känslan när första kapitlet får dig att gråta av igenkänning samtidigt som du önskar att familjen kommer hem sent ikväll så att du hinner läsa typ hela. Den känslan. Tack Peter Jumrukovski för att du sätter ord på det som så många behöver höra idag!"
- Tanja Storthors
Beställ Balansboken redan idag genom att fylla i formuläret nedan.
Pris: 249 kr + porto 29 kr
Du har ingenting att förlora, vi är så säkra på att du kommer att tycka om Balansboken att du får pengarna tillbaka om du inte är nöjd!
- Vill du må bra i vardagen?
- Vill du vinna kampen mot vardagsstressen?
- Vill du njuta av livet och samtidigt växa som människa?
- Vill du leva ett balanserat liv?
Då kommer Balansboken att passa dig utmärkt. Med hjälp av experter inom olika områden, forskning, berättelser ur verkliga livet och massvis med egna erfarenheter visar Peter Jumrukovski att alla kan skapa sig ett lyckligare och mer balanserat liv.
Balansboken går igenom fem steg som alla syftar till att ta dig närmare balans i livet.
De fem stegen vi kommer att gå igenom är följande:
Steg 1: Harmoni i livet
Steg 2: Passion i livet
Steg 3: Kärlek i livet
Steg 4: Tillväxt och utveckling i livet
Steg 5: Tillfredsställelse i livet
Steg X: Det hemliga steget
Oavsett vem du är eller var du befinner dig i livet kommer den här boken att ge dig massvis med verktyg för att finna balans i ditt liv.
Röster om Balansboken:
"Fantastisk bok!"- Joakim Åsén
"Stark, självutlämnande och fylld av sanningar och insikt. Fantastiskt! Blir helt rörd!"
- Rebecka Marie Gustafsson
"Känslan när första kapitlet får dig att gråta av igenkänning samtidigt som du önskar att familjen kommer hem sent ikväll så att du hinner läsa typ hela. Den känslan. Tack Peter Jumrukovski för att du sätter ord på det som så många behöver höra idag!"
- Tanja Storthors
Beställ Balansboken redan idag genom att fylla i formuläret nedan.
Pris: 249 kr + porto 29 kr
Du har ingenting att förlora, vi är så säkra på att du kommer att tycka om Balansboken att du får pengarna tillbaka om du inte är nöjd!
BLI COACHAD AV PETER
Vill du få en kickstart och verkligen lyckas så ska du anlita Peter för coaching, detta sker via online via Skype, telefon och email.