7 roliga träningsformer

Gillar du hoppa och sparka, gör som jag. :)

Kommer du ihåg när du var en liten skitunge? 

Kommer du ihåg när du sprang runt kvarteret och busade, spelade fotboll och stod på händerna?

Kommer du ihåg när dina föräldrar fick tvinga dig ur bassängen på sommaren och dina fingrar blev till russin? 

Då kommer du ihåg hur det kändes att har roligt på riktigt, utan några bekymmer. Även fast du har mycket på din lyra får du aldrig glömma att ha kul, på riktigt.

Många av oss som tränar gör det för att må bra, vara smala, vältränade, snygga, det är inne mm. Visst, alla dessa anledningar är jättebra men glöm aldrig att det ska vara skoj att träna.

Har du svårt och ta dig till gymet eller ge dig ut och springa? Får du ingen motivation i din träning.

Idag bjuder jag på sju roliga träningsformer som garanterat kommer ge dig adrenalinkickar, skratt och glädje.

Stop whining, the sun is shining. Surf and have fun!

1. Karate
Utmana dig själv, ha roligt och ta kontrollen över din kropp och ditt sinne. Efter att ha tränat karate i över 20 år ger det mig fortfarande en adrenalinkick varje gång jag tränar.
Mer info om Karate

2. Surfing
Visste du att surfare lever längre? Tänk att varje dag utmana dig själv och vågarna. Precis som i livet krävs det balans, vilja och förmåga att resa sig efter varje fall.

3. Salsa
Vill du få ett bättre förhållande? Ta med din partner på en salsakväll. Musik och dans ger kärlek och glädje. På köpet får du grym träning.

4. Crossfit
Stenhårt, utmanande och aldrig mer än 30 minuter. Bra för dig som vill komma i toppform men tycker det är tråkigt med långa utdragna träningspass.

5. Dragkamp
Köp ett rep och utmana dina vänner i dragkamp. För att lyckas krävs samarbetsförmåga och en kombination av styrka och taktik.

6. Inlines/Skateboard/Skidor/Snowboard
Ut och åk med dig! Det är roligt, spännande och ger dig bra träning på samma gång.

7. All form utav utomhusträning
Våga träna ute! Hitta din favoritplats i din stad och utöva den form av träning som du tycker är allra roligast där. Även tråkig träning kan bli skoj i rätt miljö!

Vad väntar du på?

Ut och hitta på något skoj redan idag!


Tyckte du om artikeln? Dela den med dina vänner!


/Peter Jumrukovski, PT Online

Varje dag samlas hundratals entusiaster på Muscle Beach för att göra det de älskar mest av allt: Gymma utomhus!

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!