7 sätt att spara 100 kalorier

"Visste du att om man äter 100 kalorier mindre om dagen motsvarar det en viktnedgång på 5 kg om året."

Gillar du mat?

Då ska du läsa vidare. Även fast jag lever ett hälsosamt liv tycker jag om att unna mig lite onyttigt ibland som alla andra. Man måste ju leva lite brukar melodin gå.

Idag ska du få sju sätt att spara 100 kalorier när du äter.

Och föressten, visste du att om man äter 100 kalorier mindre om dagen motsvarar det en viktnedgång på 5 kg om året.

7 sätt att spara 100 kalorier

Följande tips sparar dig ca 100 kalorier eller mer.

1. Ät en apelsin istället för att dricka ett glas juice.
2. Byt ut russinen mot färska vindruvor.
3. Ta bort skinnet på kycklingen.
4. Ta en bägare istället för våffla när du äter glass.
5. Skippa osten när du äter hamburgare.
6. Skippa krutongerna till din sallad
7. Ersätt läsken med mineralvatten

Kör hårt och lycka till!

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
Ps. Du får max ett mejl i veckan Ds.