|
Har du svårt att hitta motivationen till att träna? Då ska du läsa vidare. Idag ska du få några riktigt bra tips för att hitta motivationen till att träna i år.  5 tips för att hitta motivationen till att träna i år 1. Sätt motiverande mål Bestäm dig för något du vill uppnå med din träning. Gå upp i vikt, gå ner i vikt, springa Göteborgsvarvet eller varför inte kicka 100 ggr med en fotboll. Sätt ett mål som motiverar dig att träna. 2. Gör en plan Gör en plan och schemalägg dina träningspass. På så sätt vet du när du ska träna och vad du ska göra. Har du ingen plan är det väldigt lätt att du skippar ett pass när du är trött eller det är mörkt och grått ute. 3. Ge dig själv små belöningar Den största belöningen är ett vunnet mål. För att göra resan till ditt mål ännu roligare se till att ge dig själv små belöningar när du uppnått en del av ditt mål. Det ger dig motivationen att fortsätta framåt. 4. Ha roligt Glöm inte att ha roligt på vägen. Ta inte allt så himla allvarligt. Ge järnet, träna hårt och ha roligt! 5. Ge inte upp Det kommer vara dagar då du är trött och känner dig krasslig. Det är dem dagarna som räknas. Se till att ta dig till träningen även dessa dagar. Se så, vad väntar du på? Iväg och träna med dig!  PT Online - Skaffa en PT på nätet du också!Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
0 Comments
För några dagar sedan satt jag och åt middag med några vänner till mig som jag inte brukar träffa så ofta. Dessa killar är alla väldigt framgångsrika inom flera områden. En har sålt ett företag för 50 miljoner, en har varit elitidrottare i över 10 år och tagit medalj på VM och en har gjort en hitlåt som har över 4 miljoner spelningar på Spotify. Temat blev framgång. Vad är egentligen framgång och lycka? Vad är det som gör att en människa är mer framgångsrik än en annan och lyckas bättre? Vad betyder egentligen "att lyckas"? Det jag vill säga är att många av oss idag strävar efter att vara bäst utåt, bästa bilen, snyggaste partnern, finaste huset och den mest vältränade kroppen. Men vad gör vi för att vara bäst inåt?  En lycklig dag med familjen i Makedonien. Jag har en fråga till dig. Av följande alternativ, vem tycker du är mest framgångsrik? Person 1: Elitidrottare som alltid vinner alla tävlingar men går in med inställningen att allt under seger är ett fjasko? Person 2: Elitidrottare som alltid gör sitt bästa för att vinna, har roligt och ser var det leder. Så länge person 2 har gett allt och lärt sig någonting är han lycklig och känner sig som en vinnare. Vem är egentligen mest framgångsrik? Utifrån omgivningen och andra människor är person 1 mest framgångrik. Men om vi skulle göra en mätning i hjärnan på vem som känner sig mest framgångsrik och lycklig vem tror du då skulle vinna? Det jag vill säga är att många av oss idag strävar efter att vara bäst utåt, bästa bilen, snyggaste partnern, finaste huset och den mest vältränade kroppen. Men vad gör vi för att vara bäst inåt? Vad gör du för att må bra för dig själv och inte för någon annan människa?  Inte bäst men lyckligast på pallen - Shotokan VM, Sydney 2012 Sluta göra det så svårt för dig själv att känna dig som en vinnare. Sluta försöka vara bäst för andra. Oavsett vad du gör kommer folk runtomkring dig att ha åsikter. Gå din egen väg, gör din grej och ha roligt när du gör det! /Peter Jumrukovski PT Online - Skaffa en PT på nätet du också!Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!Idag lanserar I Love Success ett skräddarsytt träningspaket för dig som vill komma i ditt livs form 2014!  "Väljer du mig som personlig tränare gör jag allt för att din upplevelse ska bli den bästa träningsupplevelsen någonsin." Kom i ditt livs form 2o14 passar dig som vill:
Oavsett vilka dina mål är, kan jag hjälpa dig! Du får:
Just nu erbjuder vi detta generösa paket för endast 1995 kr (ord. pris: 2995 kr) Obs! Begränsat antal platser, först till kvarn. Nöjda kunder”Mitt mål var att komma i mitt livs form till min 40-årsdag. Genom egen god vilja och Peters hjälp har jag lyckats! Med Peters pushande och peppande har jag fått bättre självförtroende och uppnått resultat jag inte trodde var möjliga. Jag kan varmt rekommendera Peter som personlig tränare." |
Köp Målboken:
 Arkiv
November 2017
|
