|
Förra veckan tittade jag på Karate-EM och jag blev verkligen rörd, speciellt av två killar som lyckades bli europamästare en för första gången i sitt liv och en för tionde gången i sitt liv.
Idag tänkte jag dela med mig av hur jag ser på deras historia och vad vi kan lära oss av detta i våra egna liv och karriärer oavsett om det gäller idrott, familj, jobb etc. 
Det krävs många års uppoffring för att bli så glad att tårarna väller fram.
Vad har då dessa två fighters gemensamt (förutom att de båda älskar karate och var så glada över sin seger att tårarna tittade fram på podiet)? Det ska vi titta närmare på.
Dessa två herrar är 1) Rafael Aghayev, Azerbaijan och 2) Nello Maestri, Italien. De flesta som håller på med karate känner till Rafael Aghayev för han har vunnit allt som går att vinna massvis med gånger, vad sägs om 4 VM-guld och 10 EM-guld, det är legendstatus på killen. Den andra killen är inte lika välkänd. Nello Maestri har alltid varit en duktig fighter men i Italien har han inte varit nr 1 i sin viktklass och ofta fått se sin landsman åka och tävla på EM- och VM. Tittar man närmare på de här killarna som gått två olika vägar i sina karriärer kan man ändå se att det finns många likheter, likheter som vi kan hitta hos vinnarna runt omkring oss inom andra idrotter och i livet i stort. Dessa egenskaper vill jag dela med mig av till dig. 
Efter ett helt liv med karate, hamnade han tillslut överst på pallen!
En vinnares egenskaper
1. En vinnare ger aldrig upp
Ofta när vi tittar på de bästa idrottsmännen och kvinnorna ser vi bara deras segrar. Vi glömmer att se alla uppoffringar de gör i sitt liv, alla skador de får genomlida, alla förluster, alla nej-sägare. Det är en lång väg till att bli Europa- eller Världsmästare. Det som kännetecknar de riktiga vinnarna är att de aldrig ger upp, oavsett vad. 2. En vinnare har verkligen tålamod Ta Nello Maestri som fick träna ett helt liv för att tillslut lyckas som 29-åring stå högst upp på pallen. Tänk känslan att tillslut lyckas trots alla motgångar, skador, nej-sägare och inre röster som säger "ge-upp". Tänk den segern. Rafael Aghayevs seger detta EM var också oerhört stort eftersom han varit borta i över ett år på grund av knäoperation. Tänk vilken seger att komma tillbaka och lyckas vinna (trots att tävlingsreglerna förändrats och några av hans bästa tekniker nu inte är tillåtna). Oavsett om det är tävlingsidrott eller någonting annat du vill bli riktigt bra på gäller det att ha tålamod. 3. En vinnare tror på sig själv Oavsett vad du kommer göra i livet finns det alltid människor i din omgivning som inte kommer tro på det du gör eller kommer ifrågasätta det du gör. Därför är det viktigt att du tror på dig själv och bygger upp styrkan att tro på dig själv och behålla lugntet oavsett vad omgivningen säger. Självförtroende och självkänsla kan du bygga upp genom att ha ett riktigt bra svar på frågan "Varför gör jag det här?". 4. En vinnare vågar gå sin egen väg "Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." Vinnarna har förstått att om de gör som alla andra människor kommer de få precis samma eller sämre resultat. Våga gå din egen väg och stå rakryggad i både mot- och medgång. Sist men inte minst... 
Yes, jag gjorde det!
5. En vinnare njuter av sina framgångar (stora som små)
En sann vinnare lär sig njuta av sina framgångar, både stora och små. Vad är livet värt om vi aldrig firar det vi åstadkommer eller låter det glädja oss? Vad kommer skillnaden vara om du vinner 8 eller 10 tävlingar om du aldrig tar dig tiden att njuta av dina framgångar och känna glädjen i det du gör? Njut av varje steg mot dina drömmar och mål! Ibland är det tufft och tar 10-20 år (ja det är lång tid, men tiden ska ändå gå, varför inte göra någonting bra utav den?) men ger du inte upp så kommer du en dag att lyckas nå dit du vill! Trevlig helg! PS. Du fick all denna kunskap helt gratis, det enda jag ber dig att göra är att dela den med dina vänner. DS. Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
0 Comments
Inom idrottsvärlden är det tydligt vem som är vinnare och förlorare. Det finns en etta (guldmedaljören), en tvåa (silvermedaljören) och en trea (bronsmedaljören), resterande deltagare hamnar utanför prispallen. Rent logiskt borde man kunna säga att guldmedaljören är lyckligast, silvermedaljören näst lyckligast och därefter kommer bronsmedaljören. Det har gjorts ett flertal forskningar inom detta ämne, där man har studerat olympiska atleter. De visar att bronsmedaljören generellt är lyckligare än silvermedaljören. Hur kommer det sig att trean är lyckligare än tvåan? Borde det inte vara tvärtom? Men precis som inom andra områden i livet visar det sig att lycka beror på vad man jämför sig med och vad som kunde ha varit. Silvermedaljören förlorade finalen och trots att han eller hon är näst bäst så jämför man sig med guldmedaljören. Bronsmedaljören jämför sig däremot med den som kom på fjärdeplats. Bronsmedaljören känner sig således som en vinnare medan silvermedaljören upplever sig som en förlorare. Det är ett bra exempel på hur det kan vara även i övriga livet. Många människor är mycket framgångsrika, men jämför sig hela tiden med de som har det ännu bättre och är ännu mer framgångsrika. Det leder till att de inte är lika nöjda som de personer som istället jämför sig med någon som har det lite sämre, eller är lite mindre lyckosam. 
Denna dag på Shotokan-VM i Sydney blev jag inte bäst, men jag var lyckligast på pallen och det var en fantastisk upplevelse att ta medalj på ett världsmästerskap.
I mina ögon är de som är allra lyckligast de som jämför sig med sig själva och tävlar mot sig själva: ”Var någonstans var jag för ett år sedan? Hur har jag utvecklats inom det här området den sista månaden?” Genom att tävla mot dig själv och mot dina egna mål istäl- let för mot andra kommer du att bli betydligt lyckligare. Det kan vara svårt att på ett rättvist sätt jämföra sig med andra människor eftersom vi alla har olika bakgrund, historia och förutsättningar. För dig kan det tyckas som en självklarhet att kunna gå över gatan, men för någon som har varit med om en bilolycka och skadat sitt ena ben kan det vara en fantastisk prestation. Era målsättningar kan inte jämföras. Om du jäm- för dig med den personen blir dina mål alldeles för lätta, och på motsvarande sätt kan målen bli för svåra för den skadade personen om han eller hon jämför sig med dig. Våga stå på dina egna ben och arbeta mot dina egna mål. Tävla mot dig själv och se till att belöna dig och var glad för det du har lyckats åstadkomma. Genom att finna glädjen i dina mål och i arbetet mot dem kommer du att känna en oerhörd motivation och lycka under resans gång. Om du hela tiden jäm- för dig med andra människor ställer du upp i en tävling som aldrig går att vinna, det går inte att vara bäst på allt hela tiden. Och vad spelar det egentligen för roll? Det viktiga är att du känner att du är på rätt väg och är harmonisk i din vardag. Tyckte du om artikeln? Då ska du läsa Målboken - Hur du lyckas uppfylla dina drömmar och få ett bättre liv. Målboken handlar om att tävla mot dig själv, göra om dina drömmar till mål som du varje dag närmare dig. Målboken handlar om att sätta mål i livets olika områden så som pengar, hälsa, personliga mål, förhållanden och det sociala samt att finna den där svåra balansen i livet. Mer info och beställningsformulär finner du nedan. Ta chansen att börja arbeta för dina drömmar redan idag! 
Du vet väl om att du kan få dina drömmar att bli verklighet? Jo då, förmågan finns där men många av oss vet inte riktigt var vi ska börja. Hur ska vi egentligen göra för att kunna leva det liv vi vill och uppnå allt det där som vi önskar oss? Målboken är en annorlunda och nytänkande bok om personlig utveckling. Den riktar sig till alla som vill lyckas i livet men ännu inte har kommit fram till hur de ska gå till väga. På ett enkelt och underhållande sätt guidar Peter Jumrukovski läsaren till att sätta mål i livets stora områden: hälsa, pengar, personlig utveckling, relationer och jobb – och att hitta en balans dem emellan. Med en blandning av forskningsresultat, berättelser ur verkliga livet och anekdoter visar han att alla faktiskt kan lyckas med precis vad de vill genom att skriva ner sina mål och varje dag aktivt arbeta för dem. Gör en investering i dig själv och beställ Målboken redan idag genom att fylla i formuläret nedan. PS. Alla som förhandsbeställer Målboken får den signerad. DS. Pris: 219 kr + porto 29 kr "Mentalt starka personer ger inte upp. De är inte rädda för att misslyckas gång på gång, så länge de tar dem närmare deras slutmål."  Vi pratar ofta om att det är viktigt att träna och äta bra för att lyckas och må bra. Men minst lika viktigt för en god hälsa och framgång i livet är en mental styrka. Mental styrka är förmågan att styra sina tankar i den riktning som tar dig framåt och får dig att må bra. Igår snubblade jag över en mycket intressant artikel där experten Amy Morin delade med sig om vad mentalt starka människor undviker. Har du alltid undrat vad du kan göra för att bli mer framgångsrik inom områdena du brinner för? Då ska du läsa vidare! Idag ger jag dig 13 saker mentalt starka människor undviker.  13 saker mentalt starka människor undviker 1. Ödslar tid på att tycka synd om sig själv Mentalt starka människor slösar inte tid på att tycka synd om sig själv eller deras förutsättningar. De tar ansvar för sina handlingar och resultat. 2. Ger bort sin makt Mentalt starka människor undviker att ge bort makten att känna sig underlägsna eller dåliga till andra. De förstår att de själva kontrollerar sina handlingar och känslor. 3. Är rädda för förändring Mentalt starka människor välkomnar förändringar och utmaningar. En miljö i förändring och till viss del osäkerhet kan ge en mentalt stark människa energin att göra sitt absolut bästa och prestera på topp. 4. Slösar energi på sådant de inte kan påverka Mentalt starka människor klagar inte på dålig trafik, borttappat bagage eller andra människor. De har förstått att det inte ger någonting att slösa energi på sådant de inte kan påverka och kontrollerar istället sin egen attityd till situationen. 5. Oroar sig för att göra andra nöjda En mentalt stark människa oroar sig inte för att göra andra nöjda. De strävar efter att vara vänliga och rättvisa men är inte rädda för att gå sin egen väg och stå för sina åsikter. 6. Fruktar kalkylerade risker En mentalt starkt person är villig att ta risker, kalkylerade och genomtänkta risker. 7. Ältar det förflutna En mentalt stark människa ältar inte det förflutna. Det som har varit har varit. De investerar majoriteten av sin tid och energi till att skapa ett bra nu och en bra framtid.  8. Gör samma misstag igen och igen En mentalt stark person lär från sina tidigare misstag och gör bättre ifrån sig nästa gång. Det är okej att göra fel, men det är viktigt att lära sig från sina misstag. 9. Ogillar andra människors framgång Det krävs styrka för att genuint känna glädje för andra människors framgång. Denna egenskap besitter de mentalt starka. De blir inte avundsjuka på andras framgång, men de tar ofta detaljerade anteckningar på vad de gjorde för att det skulle gå bra. De är villiga att jobba hårt för sina egna chanser på framgång och förlitar sig inte på genvägar. 10. Ger upp när de misslyckas Mentalt starka personer ger inte upp. De är inte rädda för att misslyckas gång på gång, så länge de tar dem närmare deras slutmål. 11. Fruktar ensamtid Mentalt starka människor njuter av tiden med sig själva. De använder denna tid till att reflektera, planera och bli produktiva. De är inte beroende av andra människor för att känna glädje. De är glada i sällskap men också när de är med sig själva. 12. Känner att världen är skyldig dem något Mentalt starka människor förstår att de måste skapa sin egen framgång och känner inte att världen är skyldig dem någonting. Och sist men inte minst... 13. Förväntar sig omedelbara resultat Oavsett om det är ett träningsmål, en ny kostplan eller att bli en framgångsrik företagare förstår de mentalt starka att saker som är bra också tar tid. De förväntar sig inte omedelbara resultat utan jobbar steg för steg mot sina mål, samtidigt som de njuter av dem varje milstolpe på vägen. Är du mentalt stark? Källa: Forbes PS. Gillade du artikeln? Glöm inte att gilla och dela den med dina vänner =) DS. /Peter Jumrukovski, författare av Målboken - Hur du lyckas uppfylla dina drömmar och få ett bättre liv Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!  Det är mörkt ute, det regnar och det är måndag. Upp och jobba igen. Usch! Hatar du också måndag? Då ska du läsa vidare. Jag brukade också ogilla (hata är ett så starkt ord) måndagar men jag bestämde mig för att tänka om. Idag ska du få några tips som gör din måndag, din vecka och ditt liv lite bättre!  Begin your day with a smile! 1. Begin your day with a smile Allting blir lite lättare med ett leende på läpparna. Det är inte alltid lätt att lé och vara glad. Men bestäm dig för att sträcka på dig, se dig själv i spegeln, ta fram leendet och säg "Idag blir det en bra dag!". 2. Vad vill du uppnå den här veckan? Ta en god kopp kaffe eller te och skriv upp vad det är du vill uppnå den här veckan i yrkeslivet, i ditt privatliv, i dina relationer etc. Sätt upp 3 saker du ska göra redan idag och sätt igång. Allting blir roligare när vi vet var vi är på väg. Våga satsa högt. 3. Lär dig gilla det du gör Det är inte alltid vad du gör som räknas utan hur du gör det. Jag har träffat några väldigt framgångsrika människor inom yrkeslivet som inte alls njuter av vad de gör. Å andra sidan har jag träffat sköna bartenders, servitörer etc. som älskar det de gör. Oavsett om du inte är exakt på den plats du önskar idag, gå in för det till 100 % och bli riktigt duktig på det, det kommer ta dig vidare till nästa jobb, eller nästa framgång. 4. Var tacksam Hallå, du bor i Sverige ett av världens bästa länder, du har tak över huvudet och mat på bordet. Var tacksam för det och säg till dig själv "Jag ska göra det bästa av dessa fina möjligheter jag har fått". 5. Gör någonting roligt Se till att börja veckan med att göra någonting roligt, det behöver inte vara någonting stort. Gå och träna, bada bastu, kolla på favoritserien eller laga en god bit mat. Börjar du veckan positivt ökar du dina chanser att resterande dagar också blir bra. Ha en grym vecka! PS. Gillade du artikeln? Klicka på gilla-knappen! Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång! |
Köp Målboken:
 Arkiv
November 2017
|