I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Så lyckades jag skriva min första bok - Målboken

11/30/2014

0 Comments

 
Picture
Vem ger du Målboken till i julklapp?
Går det att lyckas inom ett område du är ny inom genom att tillämpa de strategier som framgångsrika idrottsmän, affärsmän, artister med flera använder?

När jag blev arbetslös bestämde jag mig för att starta eget och jag bestämde mig för att skriva en bok. Jag skulle skriva en bok om målsättningar och de mest intressanta är att skriva själva boken skulle vara ett mål. Det skulle ge mig chansen att testa om mina strategier för att lyckas bättre med det du vill fungerar på ett helt nytt område.

Genom att jobba med målsättningar hade jag lyckats vinna 8 SM-guld och ett VM-brons (Shotokan) i Karate, jag hade rest världen runt, bott i Los Angeles i ett och ett halvt år och jag hade lyckats väldigt väl som säljare. 

Skulle det gå att tillämpa samma taktik och recept på att skriva en bok?
Picture
En härlig känsla att signera sin första bok.
Målet såg ut så här:
Mål: Skriva en bok om målsättningar på 40 dagar
- 100 A4 sidor på 40 dagar

Det innebar att jag behövde skriva 2,5 halv sida per dag.

Sagt och gjort, varje dag begav jag mig till biblioteket i Halmstad, beställde en Cappucino med dubbelshot av espresso och började skriva. 

Var det enkelt alla dagar?
Nej!

Gjorde jag det?
Ja!

Genom disciplinen att göra små saker varje dag lyckades jag. Hur jag fick mitt bokkontrakt med Roos & Tegnér är en helt annan historia.

Nu är Målboken äntligen här. För 18 månader sedan hade jag en dröm om att skriva en bok om hur vi vanliga människor kan jobba med målsättningar för att lyckas bättre i livet, vare sig de gäller hälsa, pengar, relationer, personlig utveckling eller den sociala biten. 

Resultatet blev Målboken - Hur du lyckas uppfylla dina drömmar och få ett bättre liv


Att jag, en vanlig kille från Halmstad lyckades med detta genom att tillämpa samma strategier som jag gjort inom idrotten visar att du också kan lyckas med det du vill. 

Det enda du behöver göra är att följa råden i Målboken.

Har du inte köpt Målboken?  

Passa på att investera 219 kr i dig själv eller varför inte ge bort den som julklapp till någon du håller kär.

Följer du råden i boken kommer det att vara ditt livs bästa investering.

Gör en investering i dig själv (eller ge bort den som julklapp) och beställ Målboken redan idag genom att fylla i formuläret nedan. 

PS. Alla som förhandsbeställer Målboken får den signerad. DS.

Pris: 219 kr + porto 29 kr 
Leverans sker i god tid före jul.

    Beställning Målboken

Skicka
0 Comments

3 små saker som ger dig en riktigt bra dag

11/26/2014

0 Comments

 
Picture
Vill du ha en riktigt bra dag?

Då ska du läsa vidare, det är enkelt, det är nervöst men det kommer att vara riktigt kul.

Idag utmanar jag dig på att göra följande tre saker:

1. Ring en vän du inte pratat med på flera år.
2. Ta en promenad på lunchen, le och säg hej till alla du möter på vägen.
3. Skriv ett Tack-kort som du ger till någon du uppskattar i livet. 

Vågar du få en bra dag?

/Peter Jumrukovski, PT Online

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments

Årets julklapp - Målboken

11/25/2014

2 Comments

 
Picture
Vill du inspirera någon du håller kär att göra sin grej och våga satsa på sina drömmar?

Då ska du köpa Målboken 
i julklapp!

Alla framgångsrika människor jobbar med målsättningar. 

Genom Målboken lär du dig att jobba med målsättningar på samma sätt som framgångsrika idrottare, företagare, akademiker mm. 
Picture

Om Målboken: 

Du vet väl om att du kan få dina drömmar att bli verklighet? 

Jo då, förmågan finns där men många av oss vet inte riktigt var vi ska börja. Hur ska vi egentligen göra för att kunna leva det liv vi vill och uppnå allt det där som vi önskar oss? 

Målboken är en annorlunda och nytänkande bok om personlig utveckling. Den riktar sig till alla som vill lyckas i livet men ännu inte har kommit fram till hur de ska gå till väga. På ett enkelt och underhållande sätt guidar Peter Jumrukovski läsaren till att sätta mål i livets stora områden: hälsa, pengar, personlig utveckling, relationer och jobb – och att hitta en balans dem emellan. Med en blandning av forskningsresultat, berättelser ur verkliga livet och anekdoter visar han att alla faktiskt kan lyckas med precis vad de vill genom att skriva ner sina mål och varje dag aktivt arbeta för dem.


Ge bort en julklapp som betyder något. 

Beställ Målboken redan idag genom att fylla i formuläret nedan. 

PS. Alla får boken signerad. DS.

Pris: 219 kr + porto 29 kr 
Leverans sker i god tid före jul.

    Beställning Målboken

Skicka
2 Comments

Hur tränar du i veckan?

11/24/2014

0 Comments

 
Jag älskar måndagar, det känns som en nystart en ny möjlighet att ta mig närmare mina drömmar och mål.
Picture
Idag är det måndag och jag hoppas att du känner dig pigg, glad och redo för en ny vecka. 

Jag älskar måndagar, det känns som en nystart en ny möjlighet att ta mig närmare mina drömmar och mål.

Idag ska vi fokusera på träningen. Att träna är en mycket viktig del i att ha ett bra och hälsosamt liv. Som du säkert känner till gör träningen dig piggare, starkare och gladare.

Innan du påbörjar alla "måsten" sätt dig ner med en god kopp kaffe eller te och planera din träningsvecka. När ska du träna och hur ska du träna. Skriv ner en plan som du har bestämt dig för att genomföra.

Så här ser min träningsvecka ut:
Måndag: Lokahi 1 h
Tisdag: Karate 1,5 h
Onsdag: Vila
Torsdag: Karate 1,5 h
Fredag: Gym 1 h
Lördag: Vila
Söndag: Yoga 1 h

Hur tränar du i veckan?

/Peter Jumrukovski, PT Online

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments

Målsättningar - De tre små målen

11/17/2014

0 Comments

 
Picture
En tidig morgonpromenad med pappa i Makedonien, ett utmärkt sätt att få en bra start på dagen.
Igår satte jag igång med en ny rutin 20/20/20 metoden. Läs mer om den här.
20/20/20 metoden för en superstart på dagen

En del i den rutinen för mig är de tre små målen.

De tre små målen är ett utmärkt sätt att bestämma dig för några viktiga saker du vill åstadkomma under dagen. 

De tre små målen innebär alltså helt enkelt att du på morgonen tar fram papper och penna och skriver ner dagens tre viktigaste mål. Har du möjlighet se till att göra en av de tre uppgifterna direkt därefter. 

Det är en så härlig känsla att ha genomfört en av dagens viktigaste uppgifter. Nu kanske du tänker "Men hallå eller, jag har 100 saker på min att göra lista varje dag, det här fungerar inte för mig".

Visst är det så att många gånger har vi en hel drös med uppgifter som ska göras (som egen företagare vet jag hur det känns). 

Men de tre små målen handlar inte om detta, de tre små målen handlar om de tre saker du vill ha åstadkommit idag. De tre små målen är tre små uppgifter som tar dig närmare ditt större och mer långsiktiga mål. 

När du är klar med ett mål, bocka av det och beröm dig själv. Det är en härlig känsla som gör att du vill fortsätta jobba vidare och kämpa.

Så fort du läser detta, ta fram papper och penna och skriv ner dina tre små mål.

Vilka är dina tre små mål idag?

/Peter Jumrukovski

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments

20/20/20 metoden för en superstart på dagen

11/17/2014

0 Comments

 
Vill du mycket men har ont om tid? Har du många planer som ofta stannar vid just planer? 

Då ska du läsa vidare för idag ska jag berätta om 20/20/20 metoden. I veckan kom jag i kontakt med 20/20/20 metoden och jag tyckte den var så bra att jag ville dela med mig av den till dig.

20/20/20 metoden är ett utmärkt sätt att starta dagen som kommer leda till att du blir gladare, mår bättre och ger dig själv möjligheten att lyckas betydligt bättre med det du vill oavsett om det är att sälja mer, gå ner i vikt, lära dig spela gitarr eller någonting annat.

Men som du säkert vet, kommer ingenting gratis här i livet, ofta kräver det som är bra en liten uppoffring.
Picture
Det du behöver offra är 60 minuter på morgonen. Har du inte tid på morgonen se till att lägga dig tidigare och gå upp en timme tidigare, det kommer det vara värt.

Vad är då 20/20/20 metoden?
Det innebär att när du vaknar på morgonen börjar du med 20 minuters motion, nästföljande 20 minuter går du igenom dagens mål och efter det ägnar du 20 minuter åt att läsa någonting inspirerande. 

A) 20 minuters motion - börja dagen med någon form av lätt motion för att väcka kroppen. Ta en kort löprunda, stretcha, gör lite lätt styrketräning eller meditera.

B) 20 minuters målsättningar - vad vill du åstadkomma idag? Gör en lista på minst 3 och max 5 punkter som du vill åstadkomma. Nästföljande dag går du igenom hur det gick, berömmer och tar lärdom innan du går vidare till dagens mål.

C) 20 minuters läsning - ägna dig åt 20 minuters läsning utav någonting som inspirerar dig tex. en artikel om människor som lever länge, träning eller den senaste börsnoteringen. 

Voilá - innan dagen har kommit igång på riktigt har du redan tränat, satt dagens mål och lärt dig någonting nytt.

Kom ihåg att det krävs disciplin för att genomföra detta men det kommer det vara värt!

Kör hårt och lycka till!

/Peter Jumrukovski

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments

Föreläsare försäljning

11/13/2014

0 Comments

 

Inspiration och kunskap

Picture
Vill du ge dina anställda en extra boost som gynnar hela företaget?

I Love Success skapar möten som inspirerar och ger nya krafter. En föreläsning som inspirerar, ger kunskap och kraft är en väl värd investering i ditt företag och i dina anställda. 

Är ni intresserade av att anlita mig för en föreläsning, utbildning eller inspirationsdag inom försäljning?

I Love Success förmedlar föreläsningar inom försäljning på ett enkelt och underhållande sätt.

Jag föreläser inom följande områden:
  • Målsättningar för bättre resultat
  • Rätt mental inställning
  • Vinnarskalle

Peter Jumrukovski har genom att de senaste femton åren arbeta med målsättningar lyckats vinna ett VM-brons (Shotokan) och åtta SM-guld i karate, rest över hela världen, bott i Los Angeles i ett och ett halvt år och blivit en av landets bästa säljare av marknadsföring. 

Han är just nu aktuell med 
Målboken - Hur du lyckas uppfylla dina drömmar och få ett bättre liv.


Fyll i formuläret nedan så tar vi kontakt med dig.

Uppdragsgivare

föreläsningar försäljning

    Intresseanmälan föreläsningar försäljning

    -
    -
Skicka
0 Comments

Personligt ledarskap - 5 tips för att utveckla ditt personliga ledarskap

11/10/2014

0 Comments

 
Personligt ledarskap är förmågan och viljan att fokusera dina tankar och skapa en mening och ett mål med ditt liv.
Picture
Jag har fått förmånen att träffa och umgås med många framgångsrika människor inom olika områden. Jag har bland annat träffat världsmästaren, jag har träffat supermamman och jag har träffat den framgångsrika entreprenören.

Vad har dessa personer med framgång inom olika områden gemensamt? 

Jo, de har ett starkt personligt ledarskap, de vet hur de ska göra och tänka för att leda sig själva i rätt riktning och få resultat.

Men vad är egentligen personligt ledarskap?

Personligt ledarskap är förmågan och viljan att fokusera dina tankar och skapa en mening och ett mål med ditt liv. Det inkluderar mod, val och engagemang för att gå i den riktningen du önskar genom att göra de handlingar som krävs för att du ska bli den du vill.

Picture

5 tips för att utveckla ditt personliga ledarskap

1. Disciplin
För att lyckas med någonting i livet oavsett inom vilket område krävs det disciplin. Med hjälp av disciplin kommer du göra de saker som krävs även fast det är tufft, svårt och jobbigt.

2. Mod
En stor del i det personliga ledarskapet är mod. Modet att stå upp för det du vill, modet att gå emot strömmen och modet att våga när det är skrämmande.

3. Vilja
Vilja föds genom motivation och passion för någonting. Människor med starkt personligt ledarskap har en stark vilja att uppnå det de bestämt sig för.

4. Höga krav
Nästan alla framgångsrika människor jag träffat har ofta väldigt höga krav speciellt på sig själva. De gör nästan alltid sitt bästa och förväntar det sig ofta även av sin omgivning.

5. Glädje
De mest framgångsrika människorna jag har träffat är inte alltid de som lyckats bäst. För vad är framgång utan glädje? Starkt personligt ledarskap handlar om att våga ha roligt på vägen samt att inte glömma av att framgång och glädje i längden ska gå hand i hand.

Lycka till med ditt personliga ledarskap!

Känner du att du har drömmar och mål som du vill uppfylla men inte riktigt vet hur du ska gå tillväga? 

Då ska du ta chansen att läsa Målboken - Klicka här för mer info.

Picture

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments

Vem skyller du på?

11/9/2014

0 Comments

 
Picture
- Hade jag bara haft lite mer tid hade jag tränat.

- Hade domaren inte dömt bort mig hade jag vunnit.

- Hade inte chefen tyckt illa om mig hade jag blivit berfodrad.

- Det ligger i släkten att vara överviktig.

Vem skyller du på för att du inte gör det du vill?

Känner du igen dig, många av oss är så himla duktiga på att skylla ifrån oss och ursäkta oss för att vi inte gör det vi vill eller får de resultat vi önskar. 

Det är måndag idag och ett utmärkt tillfälle att sluta skylla ifrån oss. 

Vad kan vi då göra istället?

Jo, vi behöver vara ärliga mot oss själva. Gör du det du vill, grattis du har kommit långt. Vantrivs du med det du gör idag, sätt upp ett nytt mål och gör en plan för hur du ska ta dig dit.

Många saker kan kännas omöjliga ända tills du börjar och sätter igång. Idag ska du få några handfasta råd för att komma närmare det du önskar och vill.
Picture

Så når du ett mål

Det första du ska göra är att sätta dig ner i lugn och ro och fundera vad det verkligen är du vill åstadkomma och varför. Ta den tid du behöver, det är ditt liv och det är viktigt för dig att du varje dag går i den riktning du önskar.

När du är klar med det gör du följande.

1. Skriv ner dina mål och sätt en deadline på dem.
Utan att veta vad och när du ska uppnå ditt mål är det svårt att veta när du har lyckats.

2. Sätt upp delmål.
Om du har ett långsiktigt mål behöver du delmål för lättare kunna se att du gör framsteg. Belöna dig själv när du uppnått ett delmål.

3. Gör en aktivitetsplan - Vad behöver du göra varje dag för att lyckas med dina mål.
Genom att ha en konkret plan på vad du ska göra varje dag för att lyckas tar du dig hela tiden närmare ditt mål.

4. Ta små, små steg varje dag mot dina mål. 
De flesta människor lyckas aldrig med sina mål eftersom de inte har disciplinen att ta små, små steg varje dag. Bestäm dig och gör någonting varje dag mot dina mål så ska du se att du lyckas snabbare än du tror.

5. Ha skoj på vägen
Glöm inte att ha roligt, för många gånger är resan roligare än slutdestinationen.


Lycka till!

Känner du att du har drömmar och mål som du vill uppfylla men inte riktigt vet hur du ska gå tillväga? 

Då ska du ta chansen att läsa Målboken.

Målboken - Hur du lyckas uppfylla dina drömmar och få ett bättre liv

Picture
Inom alla människor finns en stor potential för att kunna uppnå sina mål och drömmar. Förmågan finns där men många av oss vet inte riktigt var vi ska börja. Hur ska man egentligen göra för att leva ett liv i lycka, välmående och rikedom? Hur får man de där drömmarna att bli verklighet?

"Målboken" är en lite annorlunda och nytänkande bok om personlig utveckling. Den riktar sig till alla som vill lyckas i livet men ännu inte har kommit fram till hur de ska gå till väga. På ett enkelt och underhållande sätt guidas läsaren till att sätta mål i livets stora områden, såsom hälsa, pengar, personlig utveckling, relationer och jobb och att samtidigt finna en balans dem emellan. Med en blandning av forskningsresultat, verkliga berättelser och anekdoter visar författaren Peter Jumrukovski att alla faktiskt kan lyckas med precis vad de vill genom att skriva ner sina mål och varje dag aktivt arbeta för dem.




Gör en investering i dig själv och förhandsbeställ Målboken redan idag genom att fylla i formuläret nedan. 

PS. Alla som förhandsbeställer Målboken får den signerad. DS.

Pris: 219 kr + porto 29 kr 
Leverans sker i november.


    Förhandsbeställning Målboken

Skicka
0 Comments

Möt världens starkaste familj

11/4/2014

0 Comments

 
Alla är vi olika, därför är det så kul att ibland få en inblick i andra människors vardag.

Idag kom jag över en mycket intressant video från en lite annorlunda träningsfamilj i Las Vegas som jag skulle vilja dela med dig av till dig.

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments
<<Previous

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt