Framgångsrika människor går upp tidigt

Tänk dig själv att vakna klockan sju på morgonen, det är 20 grader och du har bara några hundra meter till stranden. Du tar på dig träningskläderna och ger dig iväg för att göra ett härligt träningspass på stranden.

onsdag 10 jul -13, Marina Del Rey, CA

I Love Success.

Success betyder framgång och lycka och det är precis det vi varje dag jobbar med på I Love Success. Vår målsättning är att varje dag ge dig som kund de verktyg och den inspiration och motivation som du behöver för att hitta din success.

Success kommer i många former. Ett leende med någon du möter på gatan, känslan av att känna sig älskad, vunna mål, vänskap, god mat, att lära sig någonting nytt, att hjälpa en medmänniska, ja listan kan göras oändlig.

Många undrar varför mitt stora mål och dröm är att bosätta mig i Kalifornien. Vad är det som är så speciellt med Kalifornien?

Förutom 300 soldagar om året kommer här ett litet kort svar.

Idag började min dag precis så som jag vill att varje dag ser ut. 

Tänk dig själv att vakna klockan sju på morgonen, det är 20 grader och du har bara några hundra meter till stranden. Du tar på dig träningskläderna och ger dig iväg för att göra ett härligt träningspass på stranden.

Dagens pass:

Powerwalk/jogging 45 min

5 sprinter max á 40 m + krokodilarmhävningar (10, 8, 6, 4, 2)

Plankan 5 x 1 min

Squat + Utfall framåt + Utfall bakåt + Utfall sidan (20 + 10 + 10 + 10) x 2 set

Nedvarvning med en Kata

Stretch.

Efter det blev det en god och nyttig frukost på Cows End, ett fantastiskt trevligt litet fik i Marina Del Rey. Alla pratar med alla, maten är god och stämningen är på topp.

Dagens frukost:

Nyttig Smoothie med hallon, blåbär, björnbär och guavajuice

Kalkon sandwich med nyttig dressing och sallad vid sidan om.

Kaffe från Hawaii

Tänk dig att börja varje dag på det här sättet. Nu är jag full av energi och redo för en dag full av aktiviteter.

Vad kan vi lära oss av det här?

Jo, även fast vi bor i Sverige och har ett hektiskt schema kan vi om vi vill vakna lite tidigare och genomföra ett träningspass och äta en god frukost i lugn och ro.

Kom ihåg, framgångsrika människor går upp tidigt!

Vad är success för dig?

/Peter Jumrukovski, PT Halmstad & PT Online

PT Online - Skaffa en PT på nätet du också! 

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
Ps. Du får max ett mejl i veckan Ds.