I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Hur tränar du i veckan?

11/24/2014

0 Comments

 
Jag älskar måndagar, det känns som en nystart en ny möjlighet att ta mig närmare mina drömmar och mål.
Picture
Idag är det måndag och jag hoppas att du känner dig pigg, glad och redo för en ny vecka. 

Jag älskar måndagar, det känns som en nystart en ny möjlighet att ta mig närmare mina drömmar och mål.

Idag ska vi fokusera på träningen. Att träna är en mycket viktig del i att ha ett bra och hälsosamt liv. Som du säkert känner till gör träningen dig piggare, starkare och gladare.

Innan du påbörjar alla "måsten" sätt dig ner med en god kopp kaffe eller te och planera din träningsvecka. När ska du träna och hur ska du träna. Skriv ner en plan som du har bestämt dig för att genomföra.

Så här ser min träningsvecka ut:
Måndag: Lokahi 1 h
Tisdag: Karate 1,5 h
Onsdag: Vila
Torsdag: Karate 1,5 h
Fredag: Gym 1 h
Lördag: Vila
Söndag: Yoga 1 h

Hur tränar du i veckan?

/Peter Jumrukovski, PT Online

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments



Leave a Reply.

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt