I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Så får du mer tid - 3 livsviktiga tips för dig som vill ha mer tid

6/6/2014

2 Comments

 
Känns det som att tiden går för snabbt?

Önskar du ibland att det fanns 36 timmar på dygnet?

Ta kontroll över din tid och skapa ett liv där du har tid för att göra de saker du vill utan att stressa.

Undrar du ibland hur en fembarnsmamma får ihop dygnets timmars, eller hur Albert Einstein hann göra så mycket? 

Alla har vi 24 timmar om dygnet till förfogande. Vill du leva ett bra och framgångsrikt liv är det viktigt att du tar kontrollen över din tid. 

Idag ska du få några enkla och konkreta tips på hur du kan ta kontrollen över din tid och sluta känna dig stressad och otillräcklig. 
Picture
Glöm inte att varva ner ibland :)
"Kom ihåg, livet är inget jobb, det är till för att levas och njutas av."

Tre tidstjuvar

1. Facebook och andra sociala media
Stäng av alla ständiga uppdateringar och notiser i din mobil. Vet du vad, det räcker att kolla på Facebook och andra sociala media en gång om dagen för att hålla dig uppdaterad.

2. E-post, sms och telefon
Oavsett hur viktig du är, räcker det att kolla och svara på dina mejl 2-3 gånger om dagen. Om du alltid är uppkopplad, blir du ständigt avbruten och tappar fokus. Gör du någonting viktigt, stäng av telefonen för en stund.

3. Dålig planering
Har du mycket att göra? Då måste du börja planera dina dagar. När du inte har koll, blir du stressad och får mindre gjort.
Picture
Lever du för att jobba eller jobbar du för att leva?

3 livsviktiga tips för dig som vill ha mer tid

1. Våga säga nej
Du kan inte vara överallt hela tiden. Ibland måste du säga nej till saker för att göra det som är viktigt för dig och dina mål.

2. Gör en sak i taget
Du får inte mer gjort bara för att du gör tre saker samtidigt. Gör en sak i taget med full fokus. Planera din tid, ta bort alla tidstjuvar och gör en plan på vad som är viktigt för dig. Glöm inte att lägga in tid för träning, nöje och att bara ta det lugnt.

3. Siesta
Ge dig själv 30 minuters total vila någon gång under dagen. Lägg dig i ett mörkt och svalt rum och lämna alla måsten och bekymmer utanför. En hälsosam kropp behöver vila för att funktionera bra.

Kom ihåg, livet är inget jobb, det är till för att levas och njutas av!

PS. Tyckte du om artikeln? Glöm inte att klicka på Gilla-knappen!


/Peter Jumrukovski, PT Online

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

2 Comments
Bra skrivet och man får sig en funderare
6/9/2014 05:46:30 pm

Reply
Peter
6/11/2014 05:48:23 pm

Tack så mycket :)

Reply



Leave a Reply.

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt