I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Så hittar du träningsmotivationen i höst

10/23/2014

0 Comments

 
Visst kan det vara svårt att hitta motivationen att träna ibland? Extra svårt blir det för många av oss under hösten då det är mörkt ute och vi går runt och känner oss småtrötta hela tiden. 

Har du svårt att hitta motivationen till att träna när mörkret faller och soffan lockar efter en lång arbetsdag?


Då ska du läsa vidare. Idag ska du få några riktigt bra tips för att hitta motivationen till att träna i höst.
Picture

Så hittar du motivationen att träna i höst

1. Sätt motiverande mål
Bestäm dig för något du vill uppnå med din träning. Gå upp i vikt, gå ner i vikt, åka Vasaloppet eller varför inte kicka 100 ggr med en fotboll. Sätt ett mål som motiverar dig att träna.

2. Gör en plan
Gör en plan och schemalägg dina träningspass. På så sätt vet du när du ska träna och vad du ska göra. Har du ingen plan är det väldigt lätt att du skippar ett pass när du är trött eller det är mörkt och grått ute.

3. Ge dig själv små belöningar
Den största belöningen är ett vunnet mål. För att göra resan till ditt mål ännu roligare se till att ge dig själv små belöningar när du uppnått en del av ditt mål. Det ger dig motivationen att fortsätta framåt.

4. Ha roligt
Glöm inte att ha roligt på vägen. Ta inte allt så himla allvarligt. Ge järnet, träna hårt och ha roligt!

5. Ge inte upp
Det kommer vara dagar då du är trött och känner dig krasslig. Det är dem dagarna som räknas. Se till att ta dig till träningen även dessa dagar.

Se så, vad väntar du på?

Iväg och träna med dig!

/Peter Jumrukovski, PT Online

Reservdelarbutik.se har över 500 000 reservdelar och tillbehör på lager från de mest kända tillverkarna.

Är du på jakt efter reservdelar till din MERCEDES-BENZ? 

Kika gärna in på Reservdelarbutik.se
 för att söka igenom det breda utbudet av MERCEDES-BENZ bildelar.
0 Comments



Leave a Reply.

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt