I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Skapa rutiner som skänker glädje

11/1/2013

1 Comment

 
Genom att starta dagen med en aktivitet som du tycker om (tex. träning, läsa) ökar du dina chanser till en fortsatt bra dag.
personlig tränare online
Yoga har skänkt mig harmoni och glädje.
Det finns rutiner och så finns det rutiner.

Vissa rutiner känns som måsten tex. att diska efter maten eller att torka sig efter att man har duschat. 

Det är inte dessa rutiner vi ska prata om idag. Idag ska vi prata om rutiner som skänker glädje.

Rutiner kan skänka så otroligt mycket glädje tex. att fira midsommar med familjen, kolla på Kalle Anka på julafton och att börja dagen med ett träningspass.

Många av oss har rutiner för högtider och familj men glömmer att skapa positiva rutiner i vardagen som skänker oss glädje.

En rutin som jag precis har börjat med är Yoga på fredagar. Jag kommer faktiskt precis därifrån. För mig är det ett bra sätt att börja helgen i en positiv anda. Jag får tänja ut min kropp och meditera. Nu känner jag mig full av energi istället för att jag känner mig utmattad som många andra gör på en fredag.
pt online
De som känner mig vet att jag älskar att njuta av en kaffe i lugn och ro - Här i Rom.

3 tips för att skapa positiva rutiner

1. Gör någonting positivt direkt när du vaknar
Genom att starta dagen med en aktivitet som du tycker om (tex. träning, läsa) ökar du dina chanser till en fortsatt bra dag.

2. Ta tag i det nu
Gör inte som så många andra och skjut upp dina planer och drömmar. Börja redan idag med en ny positiv rutin som skänker dig glädje.

3. 21-dagars regeln
De flesta positiva rutiner rinner ut i sanden på grund av att någonting kommer i vägen. Det är dags att du börjar prioritera det som är viktigt, att må bra. En liten tumregel är att du måste göra någonting i 21 dagar för att det ska bli en rutin.


Läs inte bara detta och gå vidare med ditt liv, försök ta till dig någonting och skapa det liv du förtjänar.


Vilken blir din nästa positiva rutin?

Personlig tränare på nätet - PT ONLINE

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
Ps. Du får max ett mejl i veckan Ds.

1 Comment
nätcasino utan svensk licens link
2/6/2022 11:35:20 pm

I am hoping absolutely everyone receives it to utilize it for their accuracy!

Reply



Leave a Reply.

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt