I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Ät mer nötter och lev längre

3/19/2014

0 Comments

 
Vill du leva ett långt och friskt liv?

Då ska du äta mer nötter. Forskning visar att genom att äta en näve nötter om dagen ökar du dina chanser för att leva längre och friskare.
nuts
Eat more nuts!
Vi har länge vetat att nötter är bra för kroppen. Nötter innehåller nyttiga fetter och vitaminer.

En stor studie gjordes av Harvard School of Public Health. Där följde man 120 000 män och kvinnor under en 30-års period. 


Studien visade att de som åt en näve nötter om dagen (ca 30 gram) minskade risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar med 29 %.

Dessutom minskade risken att drabbas av cancer med 11 %. Som om inte det vore nog motverkar nötter även gallsten, diabetes och sänker kolesterolhalten.

Undvik nötter som är saltade eller täcka av choklad.

Vad väntar du på?

Iväg och ät en näve nötter!

/Peter Jumrukovski, Personlig tränare Halmstad & PT Online

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments



Leave a Reply.

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt