Tre saker att göra innan du dör

God förmiddag,

Idag behöver jag bara låna 5 minuter av din tid. Tillbaka kommer du få glädje av det du åstadkommit och tre nya morötter att jobba emot.

Övning 1: Tre saker du är stolt över

Det är nu det är dags att sträcka på dig, sätta dig upp och ta fram papper och penna.

Den första delen i övningen är att skriva ner tre saker du är stolt över att ha åstadkommit. Det kan vara vad som helst, någonting litet eller någonting stort. Det viktigaste är att det gjorde dig glad och stolt över dig själv.

Här kommer tre saker jag är stolt över att jag gjort.

Kom ihåg att det spelar ingen roll hur stort eller litet det du åstadkommit är. Den enda du ska jämföra dig med och tävla emot är dig själv. Alla har vi någonting vi kan vara stolta över.

Placerat mig på ett världsmästerskap

Flyttat till Los Angeles

Startat eget företag

Kom ihåg att det spelar ingen roll hur stort eller litet det du åstadkommit är. Den enda du ska jämföra dig med och tävla emot är dig själv. Alla har vi någonting vi kan vara stolta över.

Övning 2: Tre saker att göra innan du dör

Sådär ja, nu när vi har blivit av med det förgångna kan vi titta vidare på framtiden. För det är just framtiden som räknas. Det som redan har hänt går faktiskt inte att göra någonting åt, så låt oss istället fokusera på det vi kan påverka.

Skriv ner tre saker du vill göra innan du dör.

Det kan vara vad som helst. Låt oss leka för en stund, ta det inte så himla allvarligt. Tänk utan begränsningar för en gång skull. Tänk precis som 

Här kommer tre saker jag vill göra innan jag dör:
1. Besöka pingvinerna på Antarktis
2. Bosätta mig i Los Angeles
3. Hoppa fallskärm

Vilka tre saker skulle du vilja göra? Skriv ner dem och njut av dina drömmar idag.

Ha en bra dag!

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
Ps. Du får max ett mejl i veckan Ds.