I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Triggers - Vad gör du för att prestera på topp?

12/17/2013

0 Comments

 
Nästan alla idrottare, fighters och vanliga människor har sina konstiga och lustiga grejer för sig innan match eller prestation. Vissa gör korstecken, andra hoppar på ett visst sätt eller gör sin egen ritual. Det är alltid kul att se utövares olika ritualer och hur mycket många tror att de påverkar ens prestation. Veckans krönika handlar om triggers.
Picture
Uppladdning inför match - VM i Tokyo 2008
Påverkar triggers prestationen? 

Detta är en mycket intressant fråga och svaret är säkerligen väldigt individuellt, men faktum är att en stor del av alla idrottare använder sig utav triggers. Tänk efter ett slag och fundera om du själv har någon form utav ritual innan match eller prestation som du använder dig av, för att säga till dig själv att nu är det dags att tända till. NU GÄLLER DET!

Själv, kör jag med triggers och jag tycker det funkar bra för mig eftersom det får mig att tända till och förstå att det är allvar. Man måste bara se till att en trigger inte är för komplicerad, så att man t.ex. glömmer ritualen och förstör sin koncentration när det gäller.

Det viktigaste att förstå är att en trigger i sig egentligen inte kan hjälpa dig att lyckas bättre. Men om du tror tillräckligt på triggern och den tänder dig, då kan den hjälpa.

Det finns några saker att tänka på när man skapar sig en trigger.
  • En trigger bör vara kroppslig, d vs den ska inte påverkas av några materiella saker som kan försvinna innan match.
  • En trigger bör inte vara för lång och komplicerad. Då förlorar den sitt syfte som är att snabbt kunna ladda om och veta att det är allvar.
  • En trigger ska skapas för att man känner att man behöver en, och inte bara för att ”ha” en trigger.

Hoppas ni fått lite idéer om hur ni kan öka er koncentration när det gäller, vilket förhoppningsvis kan leda till bättre prestation för just DIG!

/Peter Jumrukovski, PT Halmstad & Personlig tränare online

Julklappstips - Sund & Slank 2014

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!

0 Comments



Leave a Reply.

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt