I Love Success
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt

Träning - Helgens utmaning

9/5/2013

0 Comments

 
Visst är det härligt med helg?

Inga måsten och fri tid att göra vad man vill, nästan i alla fall.

Igår var jag inne och läste på Djursholms Karateklubbs facebooksida och de hade lagt upp en mycket bra träningsidé som jag vill dela med mig av. 

Helgen är en tid för glädje, vila och god mat men det finns lite tid över till att träna och må bra.

Häng med på helgens utmaning! Du kan antingen utmana dig själv, din familj, en kompis, partner, mamma, pappa eller en främling på stan.
sit ups i love success
Sit-ups på en surfbräda

Tävlingsregler

Hjärter= Push-ups
Ruter= Sit-ups
Klöver= Squats
Spader= Burpees


Ta fram en kortlek och blanda väl. Ta ett kort och utför lika många övningar som kortet visar. 
Ex. Hjärter dam blir 12 Push-ups

Dra 10 kort under minst tre tillfällen under helgen.



Kör hårt och ha skoj!
push ups i love success
Push-ups

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
Ps. Du får max ett mejl i veckan Ds.

0 Comments



Leave a Reply.

    Köp Målboken:

    Picture
    Follow on Bloglovin
    Matbloggstoppen

    Arkiv

    November 2017
    July 2017
    January 2017
    January 2016
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • BÖCKER
  • Skriva bok
  • Kom i form
  • Coaching
  • Podcast
  • Kontakt