Vilken är den nyttigaste snabbmaten?

Nu är det snart helg mina vänner. För många av oss slinker lite snabbmat ner i kroppen. Fyllemat, pizzakväll, fredagsmys eller McDonalds med familjen. 

Men vilken är den nyttigaste snabbmaten egentligen?

Idag ska vi gå igenom några av de vanligaste snabbmaträtterna i Sverige och hur många kalorier de innehåller. Dagens "undersökning" tar endast hänsyn till antal kalorier.

Kanske kan du också spara några kalorier i helgen. 

Hur många kalorier innehåller snabbmaten?

Big Mac & Co, McDonalds (inklusive pommes och läsk) = ca 1000 kalorier (kcal)
Whopper Meal, Burger King (inklusive pommes och läsk) = ca 1100 kalorier (kcal)
Friscomålet, Max (inklusive pommes och läsk) = ca 1250 kalorier (kcal)

Pizza = 1000-1500 kalorier
Kebabtallrik = 1000 kalorier

Intressant nog så ligger de flesta av våra snabbmatsrätter på ca 1000 kalorier (kcal). Beroende på hur aktiv du är kan detta motsvara mellan 30-60 procent av ditt rekommenderade dagliga intag (RDI).

Om du älskar snabbmat, unna dig det någon gång då och då men ha kunskapen att det inte är den bästa maten du stoppar i dig. Snabbmat har ofta mycket kalorier, mycket och dåliga fetter och få vitaminer.

Vill du spara lite kalorier, dela ett mål med en vän.

Ha en trevlig helg.

Skriv in din e-post så får du gratis tips om träning, hälsa och framgång!
Ps. Du får max ett mejl i veckan Ds.